Author Archives: marzena@dobrypsychologgdansk.com

Jak zwalczyć kompleks niższości?

Category : Pomoc

Gorszy od innych. Jak zwalczyć kompleks niższości?

Wszyscy są lepsi od ciebie. Mądrzejsi, sprytniejsi, piękniejsi, bardziej zaradni. Nigdy im nie dorównasz… To oczywiście bzdura, ale kompleks niższości ma potężną moc. Komplikuje życie, niszczy pewność siebie. Jak z nim walczyć?

„Każdy się wstydzi trzech rzeczy. Że nie jest ładny. Że za mało wie. I że niewystarczająco dobrze radzi sobie w życiu” – pisze Małgorzata Halber w książce „Najgorszy człowiek na świecie”. Poczucie bycia gorszym od innych może od czasu do czasu towarzyszyć każdemu, niektórzy jednak odczuwają to praktycznie przez cały czas, w różnych dziedzinach życia. Wszystkiemu winne jest dzieciństwo – osoby borykające się z kompleksem niższości nie otrzymały wystarczającej dawki miłości i uwagi od rodziców lub opiekunów.

‒ Jeśli relacja z matką, ojcem czy też opiekunem była bezpieczna, stabilna i ciepła, wtedy człowiek wzrasta w przekonaniu, że jest ważny i wartościowy. Kiedy rodzic wspiera swoje dziecko, jest wrażliwy na jego sygnały, wtedy ono już jako osoba dorosła nie obawia się rozczarowań, odnajduje przyjemność w relacjach z innymi – wyjaśnia psycholog Marzena Reszczyńska-Owczarek.

Więcej na ten temat można poczytać link poniżej:

https://www.hellozdrowie.pl/artykul-gorszy-od-innych-jak-zwalczyc-kompleks-nizszosci

 


Życie po zdradzie

Category : Pomoc

Jak reagujesz, kiedy dowiadujesz się o zdradzie?

Wiadomość o zdradzie, jest ciosem w samo serce. Zamraża, dezorientuje, szokuje, podcina nogi, zabiera oddech, powoduje panikę, przerażenie, złość, bunt, smutek, niemoc, bezradność, poczucie krzywdy, niesprawiedliwości i wiele innych emocji.

Dlaczego?

Ponieważ zdrada przez ukochaną nam osobę, jest dla nas stratą porównywalną ze śmiercią bliskiej nam osoby.

„Read More”

Jak radzić sobie z depresją?

Jak radzić sobie z depresją i gdzie szukać pomocy?

Według badań przeprowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia depresja stanowi czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Dotyka ona ludzi ze wszystkich grup społecznych, bez względu na płeć, wiek i wykształcenie. Niestety, bardzo duża część osób dotkniętych tą chorobą nie otrzymuje właściwej pomocy. Osoby borykające się z depresją obawiają się mówić o swoich uczuciach, co związane jest często z piętnem choroby psychicznej. Nie chcą też zgłaszać się do psychologa, a tylko on może w takim przypadku postawić właściwą diagnozę i pomóc uporać się z problemem.

„Read More”

Depresja

Pomoc i wsparcie w stanach depresyjnych

Każdy z nas niezależnie od rasy, płci czy statusu społecznego może być podatny na depresję. Jednakże pewne grupy ludzi są bardziej narażone na zetknięcie się z tą chorobą, aniżeli inne. Wiele badań potwierdza, że kobiety dwukrotnie częściej chorują na zaburzenia afektywne, aniżeli mężczyźni. Być może jest to spowodowane zmianami hormonalnymi zachodzącymi w ciele kobiety oraz podatnością na większe skupianie się na sobie.

„Read More”


Stres

Pomoc i wsparcie

Poczucie bezradności wobec zewnętrznych okoliczności prowadzi do stanu napięcia psychicznego i fizycznego określanego mianem stresu. Gdy stan taki się przedłuża, wyniszcza nasz organizm zarówno fizycznie, jak i psychicznie, mogąc w rezultacie prowadzić do kłopotów ze snem, stanów lękowych, nerwicy albo depresji. Odpowiednie wsparcie i pomoc w leczeniu stresu są niezbędne, ponieważ lekceważenie tej dolegliwości zawsze ma negatywne konsekwencje dla organizmu człowieka.

„Read More”

Stany lękowe, tzw. nerwica

Stany lękowe – czym się charakteryzują i jak je rozpoznać i leczyć?

Lęk jest sygnałem alarmowym ostrzegającym o zagrożeniu. Modyfikuje reakcje naszego organizmu, emocje, zachowanie. Pojawia się najczęściej w sytuacjach nagłego, przełomowego wydarzenia życiowego lub zagrożenia. Obecnie coraz więcej osób cierpi z powodu stale powtarzających się stanów lękowych, fobii i napadów paniki, które mogą doprowadzić do całkowitej dezorganizacji życia, a nawet do izolacji społecznej albo inwalidztwa. U osób cierpiących na stany lękowe często na pierwszy plan wysuwają się wyłącznie objawy somatyczne, dlatego nie od razu trafiają one do właściwego specjalisty, jakim jest psycholog. Natomiast niewątpliwie najpierw należy wykluczyć wszystkie choroby, aby mieć pewność, że to nie ciało nam choruje.

„Read More”